Perfect fat burning - HIIT

A proposta desse guia é combinar atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de emagrecer. Esse método pode ser realizado em uma área livre. Treinos curtos com intensidade para diminuir a gordura corporal de forma rápida. O HIIT (High Intensity Interval Training) virou febre nos últimos anos pela proposta de oferecer sessões de exercícios mais curtas, que trazem resultados iguais e até superiores aos treinos moderados de longa duração