"Periodização da Musculação"

Curso destinados a Profissionais de Educação Física

Cronograma

Como elaborar a Periodização Linear na Musculação

Como elaborar a Periodização Linear Reversa na Musculação

Como elaborar a Periodização Ondulatória na Musculação

Adaptações que você pode usar na Periodização Ondulatória

Qual modelo de periodização é melhor para aumento da força e hipertrofia?