Periodização do treinamento no Jiu-jitsu
Português
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Nesse curso você vai aprender de forma simples e clara tudo oque você precisa sobre a periodização do treinamento no jiu-jitsu.
Modulo 1 - Introdução a periodização
Modulo 2 - Modelos de periodização aplicados ao jiu-jitsu
Modulo 3 - Macrociclo no jiu-jitsu
Modulo 4 - Mesociclos específicos para o jiu-jitsu
Modulo 5 - Microciclos e sua aplicação no jiu-jitsu
Modulo 6 - Exemplos e gráficos
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