[DSV] Periodização do Treinamento - Complemento

Periodização

Tenha acesso ao complemento de Periodização do Treinamento e fique muito mais preparado para o planejamento dos treinos de seus alunos e atletas.

Neste curso você terá acesso à:

- Intensidade e número de repetições

- Número de séries e volume de treinamento

- Escolha dos exercícios

- Ordem dos exercícios

- Intervalo entre séries e exercícios

- Frequência e parcelamento

TREINAMENTO COMBINADO:

- Aspectos básicos do treinamento aeróbico

- Treinamento combinado aeróbico e força

- Aspectos básicos do treinamento de flexibilidade

- Treinamento combinado flexibilidade e força