Descomplicando a Periodização em Musculação para não Atletas

São mais de 11 aulas ensinando na prática o passo a passo de uma periodização simples de treino. Abordando as principais variáveis do treinamento de força.

Para quem?

Para treinadores recém chegados, que precisam de uma maneira simples, rápida e prática de periodização do treinamento para seus alunos.

Também para quem não possui formação na área, nem condições para um treinador particular e que gostaria de compreender melhor as fases pelas quais deve passar rumo aos objetivos.

Observação: “Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”