Pilates em Casa com Aline Arruda.

Pilates em casa com Aline Arruda é uma série de exercícios para ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. Este curso utiliza técnicas tradicionais de pilates, adaptadas para uso doméstico com auxílio de acessórios como cadeira, parede, tapete e cabo de vassoura. Através destes exercícios simples, você ganhará uma melhor postura, melhorará sua força muscular, desenvolverá a coordenação e o equilíbrio e terá mais energia ao longo do dia.