Pilates na Gravidez

Parabéns futura mamãe!

Eu também sou mãe, e sei o quanto esse momento é único na nossa vida!

Mas, ao mesmo tempo, conheço aqueles efeitos colaterais chatos da gravidez: inchaço, enjôo, fadiga, indisposição, dores no corpo...

A boa notícia é que dá pra ter uma gestação mais forte, saudável e LIVRE DE DORES, se exercitando em casa, com o Pilates!

O Pilates é recomendado para gestantes por ser uma atividade física de baixo impacto, que te ajuda a fortalecer o corpo, o assoalho pélvico, a coluna, proporcionando a você uma gestação menos dolorosa e te preparando para o parto!

Não importa se você está no primeiro trimestre, segundo ou terceiro, se você era ativa ou sedentária antes da gravidez: o Pilates é para todas as grávidas!