Planilha Back Squat + BÔNUS 30 Abdominais

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A planilha tem o objetivo de desenvolver a base de força e potência para que os praticantes melhorem sua performance nos treinos e em suas atividades diárias.

O ebook bônus trará uma construção da base, fortalecimento e ativação de toda região do core, região que é muito importante paralelo ao trabalho de força e potência de perna.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”