Planilha de Avaliação da Desidratação pela Redução Percentual de Peso no Treino

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Avaliar o estado de desidratação do aluno é essencial para garantir a performance e rendimento, principalmente em atividades onde este aluno esta mais exposto a radiação solar, umidade e temperaturas elevadas.

Esta planilha automática aplica o método de avaliação da desidratação pela redução percentual de peso no treino, visto que quanto maior a perda de peso pela sudorese, maiores são os efeitos negativos sobre a performance/saúde. Para utilizá-la, basta coletar cinco dados necessários (peso inicial, (em kilos), peso final (em kilos), quantidade de líquido ingerido (litros), tempo de duração da atividade (em minutos) e volume de urina (em litros) caso exista) e você obterá os seguintes dados:

- Porcentagem da Redução de Peso

- Classificação da Redução de Peso Percentual (efeitos decorrentes)

- Volume de Suor (em litros)

- Taxa de Sudorese (em ml/minuto)

- Quantidade de Peso Perdido (Kg)

- Sugestão de Reidratação (Litros)

Voltada aos profissionais de educação física e fisiologistas

  • Vantagens
  • Detalhes

- Facilmente baixada em celulares, ipads, notebooks e computadores;

- Fácil plotagem e visualização das estatísticas

- Permite obter informações valiosas sobre o estado de desidratação do aluno após o treinamento

- Custo Baixo

- Muito importante para profissionais que trabalham com atividades externas como o ciclismo, corridas de rua, triatlo, entre outras.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Prof. Esp. Juliano M. Rodrigues
5 Anos Hotmarter

ATUAÇÃO:

- Personal Training (Musculação & Treinamento Funcional)

- Consultoria Esportiva, realizando avaliações físicas e construindo treinamento físico para diferentes públicos com diferentes objetivos (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico, recondicionamento, grupos especiais, etc);

- Palestras em diversas áreas

FORMAÇÃO:

- Bacharel em Educação Física

- Pós Graduado em Fisiologia do Exercício

- Pós Graduado em Nutrição Esportiva

- Pós Graduado em Geriatria e Gerontologia: Saúde e Bem-estar Social

EXPERIÊNCIA:

Há 13 anos me dedico a Educação Física, buscando especializações, capacitações e aperfeiçoamentos, visando a amplificação do conhecimento teórico e prático. Dentro deste tempo atuei principalmente dentro do setor de Avaliações Físicas, Musculação, Treinamento Funcional, Judô, Alongamento e Gerência de Academias.

Perguntas Frequentes

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