Planilha de Corrida Avançado- Team Lele

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Periodização de corrida para Avançado, para corridas de 5 km, possui 8 semanas de preparação, 10 km, possui 10 semanas de preparação e 21 km, possui 12 semanas de preparação.

Você irá receber as 3 planilhas para você correr a quilometragem que você deseja iniciando do zero.

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