1. Personalização do treinamento: Com a planilha, é possível personalizar o treinamento de acordo com as informações do cliente, o que aumenta a eficácia do treino e a satisfação do cliente.

2. Controle do gasto calórico: A planilha permite saber o gasto calórico de cada treino, o que é essencial para quem busca emagrecimento ou ganho de massa muscular.

3. Determinação do déficit calórico: Com a planilha, é possível determinar o déficit calórico necessário para atingir os objetivos do cliente, o que é fundamental para quem busca emagrecimento.

4. Geração de gráficos: A planilha gera gráficos que podem ser utilizados para divulgar o trabalho e conquistar mais clientes, o que é uma vantagem competitiva importante no mercado de saúde e esportes.

Pergunta 1: Para quem é essa planilha?
Resposta 1: Essa planilha é para profissionais de educação física e pessoas que desejam personalizar seu próprio treinamento.

Pergunta 2: O que é possível aprender com essa planilha?
Resposta 2: Com essa planilha é possível aprender a periodizar qualquer tipo de treinamento, saber o gasto calórico de cada treino, a rota metabólica predominante e determinar o déficit calórico e a carga de treinamento.

Pergunta 3: A planilha gera algum tipo de relatório?
Resposta 3: Sim, a planilha gera gráficos que podem ser utilizados para divulgar o treinamento e conquistar mais clientes.

Planilha de periodização de treinamento pelo gasto calórico

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