Planilha para Planejamento e Controle da Musculação (Versão 4.0) + BÔNUS

Planilha para Planejamento e Controle da Musculação (Versão 4.0) - LANÇAMENTO

O material foi desenvolvido para auxiliar o profissional na fundamentação, planejamento e controle da musculação, oferecendo todo um conjunto de variáveis para a devida prescrição;

- Nível de Experiência e Manifestação de Força

- Controle de Variáveis (Sugestão Fundamentada)

- Exercícios, séries, faixa de repetição, intervalo e tempo sob tensão

- Controle de Tempo Sob Tensão, Intensidade, Densidade e Volume Específico/Geral

- Controle de Carga Interna

- Ficha Final - Aluno

BÔNUS - Ficha Multi Métodos para Avaliação da Força Muscular