PLANILHA DE TREINO EMAGRECIMENTO FLEX NV1

TREINO PARA EMAGRECIMENTO FLEX NV 1. (AEROBICO + MUSCULAÇÃO)

ATENÇÃO A TABELA DE TREINO É VALIDA PARA (30 DIAS)

NAO FIQUE ATRÁS DO PROFESSOR NA SUA ACADEMIA,

TABELAS DE TREINOS PARA SUA EVOLUÇÃO

COM EXERCÍCIOS BÁSICOS,

COM METODOLOGIA ABSURDA.

MÉTODO DE VOLUME E INTENSIDADE

CONTEÚDO FACILITADO, PARA VOCÊ CHEGAR NO SEU OBJETIVO.