Planilha de Treino - Ênfase: Peitoral

Planilha Semanal completa com ênfase em peitoral.

Todo o plano de treinos apresentado tem uma periodização que irá proporcionar ganhos de força e hipertrofia.

O indivíduo poderá usar a planilha por até 12 semanas.

Todo o planejamento apresentado já foi testado na prática e geraram ótimos resultados tanto para homens, desde iniciante ao avançado.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”