Planilha de treino Feminina INICIANTE ref.0002

1.0(1)
Português

Todos os treinos foram baseados em estudos científicos para garantir os resultados; técnica, volume e intensidade

Treinos A/B/C Ref. 0001

treinos para serem feitos na academia

*Planilhas de treinos para 3 meses

*Vídeos explicativos de cada exercício