Planilha de treino Feminina INICIANTE ref.0002
Todos os treinos foram baseados em estudos científicos para garantir os resultados; técnica, volume e intensidade
Treinos A/B/C Ref. 0001
treinos para serem feitos na academia
*Planilhas de treinos para 3 meses
*Vídeos explicativos de cada exercício
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