Protocolo DISORDER

Planilha de treinamento destinada para você que não consegue pagar por uma consultoria completa e individualizada.

Para você conhecer um pouco da minha forma de trabalho e evoluir o que não consegue à meses por ficar perdido na academia sem um norte.

Protocolo de treino de 8 semanas capaz de hipertrofiar toda sua musculatura e transformar seu físico!

Periodização, principais alongamentos e exercícios de mobilidade, elaborado com base na minha experiência e anos de estudos que fizeram centenas de alunos evoluirem comigo.