Planilha de Treino Masculino X-Men
Português
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Protocolo de treinamento estruturado em uma periodização ondulatório que combina a progressão de carga com técnicas avançadas de treino, focando a estratégia nos pontos responsáveis pelo formato X do físico.
A planilha comporta 12 semanas estrategicamente ajustadas para que você extraia o máximo que um treinamento inteligente pode fornecer.
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