Planilha de Treino Masculino X-Men

Protocolo de treinamento estruturado em uma periodização ondulatório que combina a progressão de carga com técnicas avançadas de treino, focando a estratégia nos pontos responsáveis pelo formato X do físico.

A planilha comporta 12 semanas estrategicamente ajustadas para que você extraia o máximo que um treinamento inteligente pode fornecer.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Desenvolvido por quem tem 4 anos de experiência competindo, mais de 10 anos com academia, juntando a teoria à prática;

-A combinação de intensidade com volume em uma estrutura de treinamento para 12 semanas visando a te tirar da estagnação;

-Material explicativo na planilha com todos os detalhes.

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Klewerson Silva Souza
3 Anos Hotmarter

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