Planilha de treino Musculação

Uma planilha de treino com exercícios de musculação já prontos, para você aplicar com os seus alunos ou você também usá-lo para treinar.

Objetivo da planilha:

1- Otimizar o seu tempo, caso você seja o personal, sabemos que personal fica muito tempo na sala de academias, muitos alunos, estresse, essa planilha vem para te ajudar na prescrição de exercícios desses alunos e você não ter que ficar pensando nos treinos que vai prescrever na ficha dele, pois nossa planilha te auxilia nessa questão.

2- Para você que quer treinar na academia ou em casa, ficha pronta para que você não precise ficar pedindo o personal da sua academia.