PLANILHA DE EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS PARA DORES NO PESCOÇO E MEIO DAS COSTAS

Planilha de 6 semanas de exercícios, 3 dias por semana

Vídeos demonstrativos de cada exercício

Tempo médio de execução de 20 a 25 minutos por dia

Duas calls individuais on-line, sendo uma antes de iniciar o tratamento (explicações gerais) e outra ao final da 3ª semana (avaliação geral)