PLANILHA MASCULINA 2024

Chegou a sua hora de ter um treino montado por um treinador de verdade!

A planilha Figth Club Training veiopara te guiar a elevar o nível dos seus treinos à mais alta performance, todo treino será uma batalha!

A planilha conta com uma periodização de 8 semanas que vai te fazer ter resultados que não teve durante todo esse ano treinando sem orientação

Nossa planilha conta com vídeos de demonstração de cada um dos exercícios propostos.

Esse material não substitui a avaliação e acompanhamento de um profissional de educação física para a prescrição de protocolos de treinamento