PLANILHA MUSCULAÇÃO FISIOEX PRO 1.0 - completa

A planilha de musculação FISIOEX PRO 1.0 é simples e eficiente para você montar os treinos de musculação de seus clientes!

Ao preencher com as informações a planilha calcula automaticamente o volume e intensidade da semana para cada exercício.

Você tem duas opções de planilha de treino de musculação:

A 1ª onde você tem a intensidade e volume calculados automaticamente com base no teste de força (1RM);

A 2ª opção você pode preencher os dados manualmente para cada série e repetições, e mesmo assim terá a vantagem do cálculo da semana de forma automática.

Além das duas planilhas de treino, você ainda tem 2 BÔNUS:

Uma planilha de teste de força submáximo;

Uma planilha de comparação da força entre avaliações.

Obs: a planilha de musculação FISIOEX PRO 1.0 não é uma planilha de periodização de treinamento de forma automática.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.