1. Facilidade de uso: a planilha foi desenvolvida de forma intuitiva e simples, permitindo que qualquer pessoa, mesmo sem conhecimentos avançados em informática, consiga utilizá-la facilmente.

2. Economia de tempo: ao inserir os dados da anamnese básica, a planilha realiza automaticamente todos os cálculos necessários para a prescrição dos treinos de corrida, o que economiza tempo e evita erros de cálculo.

3. Personalização dos treinos: a planilha permite a predição de valores para prescrição de treinos de corrida contínuos ou intervalados, levando em consideração as características individuais de cada pessoa, como idade, peso, nível de condicionamento físico, entre outros.

4. Suporte ao conhecimento prévio: embora a planilha não capacite a prescrição de treinos de corrida, ela auxilia pessoas que já possuem conhecimento prévio na área, fornecendo valores preditos para facilitar a elaboração dos treinos. É importante ressaltar que sempre é necessário consultar um profissional qualificado para verificar e ajustar os treinos de acordo com as necessidades individuais.

Pergunta 1: Para quem é o produto?
Resposta 1: O produto é para pessoas que possuem conhecimento prévio em prescrição de treinos de corrida.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto?
Resposta 2: Com o produto, será aprendido como predizer valores para prescrição de treinos de corrida, incluindo velocidades de corridas contínuas ou intervaladas.

Pergunta 3: O produto capacita a prescrição de treinos de corrida?
Resposta 3: Não, a planilha não capacita a prescrição de treinos de corrida. Ela apenas auxilia quem já possui conhecimento prévio. É sempre recomendado consultar um profissional qualificado para verificar seus treinos.

Planilha para prescrição de corrida

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