Planilha de Treino Feminino 1.0
Esse é o método IBT de treinamento para você sair da estagnação e treinar de verdade. O método IBT foi feito para acabar com aqueles treinos visivelmente mal planejados e que nunca te deram resultado algum feito por treinadores que não te deram atenção nenhuma e prescreveram qualquer coisa.
Mas esse protocolo de treino vai além, ele é extremamente completo e bem planejado também para quem já treina a algum tempo mas sente que esta estagnado e que precisa dar um "UP" no seu treino.
Nesse produto você receberá:
1 planilha de treino com orientações de como executar os exercícios
+ vídeos demonstrativos de cada exercício;
1 planilha de periodização de 4 semanas;
1 Planilha de divisão semanal de treino;
Bora começar a Fazer o Certo com Iron Brothers Team!
Gabriel A. Souto: CREF 026865-G/SC
