Plano de treino foco Glúteo e posterior 🚀
Português
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Pára de perder tempo com planos desajustados!
Este é um plano de treino para quem quer desenvolver de forma eficaz e sem perder tempo o glúteo e posterior em 4semanas, sem esquecer os restantes grupos musculares.
Existe um plano individual e orientado para quem treina 3, 4 ou 5x por semana em ginásio.
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