Planta no Prato

Aprenda a preparar as suas refeições da semana em 2 horas, economizando dinheiro e ganhando saúde.

O curso Planta no Prato tem 10 módulos e mais de 100 aulas.

Todas as aulas são gravadas em vídeo e ministradas pela Chef de culinária saudável e vegetal Wisliana Pitol. Wisliana é formada pela em culinária pela escola ICE em Nova York e tem curso livre de nutrição plant based pela Cornell University.

Módulo 1: Aprenda, em 10 aulas de técnicas de culinária e planejamento, a organizar a sua cozinha e a sua rotina para cozinhar com mais agilidade.

Módulo 2: Para ter autonomia na cozinha, você precisa aprender a preparar os ingredientes básicos. Nesse módulo você vai a cozinhar os cereais e leguminosas do jeito certo.

- Módulo 3: Os 10 molhos para massas e saladas que você vai usar muito.

- Módulo 4: Nesse módulo, você encontra 10 aulas de café da manhã 100% vegetal e nutritivo para quem quer começar o dia com mais energia e sentir saciedade até a próxima refeição

-Módulo 5: Você vai aprender a preparar 10 refeições gostosas para compartilhar com amigos e familiares.

- Módulo 6: Os 10 doces que você ama, feitos sem lactose e em versões mais saudáveis.

- Módulo 7: 10 aulas com receitas 3 em 1, para você transformar 1 ingredientes em outras 3 versões gostosas.

- Módulo 8: Agora você vai facilitar a sua vida preparando 4 semanas de marmitas.

- Módulo 9: Nesse módulo você vai colocar em prática tudo o que você aprendeu com 4 cardápios completos com café da manhã, almoço e jantar revisados por uma nutricionista.

- Módulo 10 - Bônus: 100 receitas para você continuar seguindo o caminho da alimentação saudável e vegetal.