Consciência

O curso consciência é para você que precisa de um ponto de partida para melhorar sua alimentação.

Neste curso você vai compreender seus reais motivos para mudar, vai aprender a organizar sua agenda, ter um mini cardápio, compreender os tipos de fome, como lidar com cada um e terá acesso a vídeos didáticos.

O objetivo é que você desenvolva consciência alimentar, da sua relação com a comida, se organize e saiba vivenciar os 4 pilares dos hábitos que levam a uma vida com mais qualidade e mais leve: alimentação e hidratação adequados, sono, atividade física e consistência.