POSTERIOR DE COXA - PROTOCOLO AVANÇADO

O posterior de coxa compõe grande volume e simetria na perna. Um posterior grande e definido vai deixar tua perna com um aspecto muito diferenciado.

Por isso desenvolvi esse treinamento! Com ele, seu posterior será mais ativado no treino e assim terá maior trabalho muscular e hipertrofia.

São 5 exercícios sob uma ótima diferente: vou te mostrar uma forma avançada de executá-los para que você tenha uma grande evolução nos treinos.