Fichas de Treino Feminino

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Bem AvaliadoPortuguês

Neste ebook você encontrar diferentes métodos de treinamento para usar na sua academia, treinos voltados ao público feminino com objetivos de emagrecimento, definição e hipertrofia. Além de uma avaliação física, dicas sobre alimentação, importância dos alongamentos e bônus com receitas fitness.

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