Tabata Training com Peso Corporal

Desafio ComTabata Training Com Peso Corporal,é um método baseado no protocolo de tabata que é um método de treino intervalado de alta intensidade que foi desenvolvido pelo pesquisador japonês Izumi Tabata, inicialmente para ser utilizado com a equipe de patinação de velocidade do Japão.

Porem no Brasil e mais especifico na Educação Física, o método é utilizado de diversas formas, como treinos com peso livre, peso corporal e com acessórios, afim de chegar ao objetivo do aluno, e fazendo modificações ao método para melhor atender nossos alunos.

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