Programa de Treino de Endurance - 12 Semanas
Capacidade aeróbica.
Na indústria de fitness, essa frase é muito usada.
Os atletas querem melhorar o seu, os treinadores têm seus segredos para construí-lo e os fisiculturistas odeiam isso.
Onde quer que você esteja no mundo do fitness, o entusiasmo em torno do desenvolvimento da capacidade aeróbica é real.
Então, hoje, estamos abordando como aumentar a capacidade aeróbia. Primeiro, vamos defini-la e, em seguida, vamos cobrir como criar programas de exercícios para construí-lo.
E por fim uma programação de 12 Semanas de Endurance
Vantagens Detalhes
eBook completo sobre capacidade Aeróbica. De bônus uma planilha excel com 17 semanas de treinos
>> Resumo Pessoal
Profissional de Educação Física orientado a resultados, com excelentes habilidades de comunicação, além de um profundo conhecimento de Atividade Física e melhora da Saúde em geral.
>> Core Skills
Profissional de Educação Física participante do 15º Programa de Instrução de Provisionados (CREF-RS)
Less Mills CX Works certified instructor
Instrutor CORE 360º habilitado a utilizar a metodologia do treinamento funcional.
Ex dono e fundando do Box CF Syna
Ex Head Coach CF Syna
CrossFit Level 1
CrossFit Gymnastics
CrossFit Weightlifting
CrossFit Judge
CrossFit Lesson Planning
CrossFit Running
CrossFit Spot The Flaw
OPEX Programming: Principles
Mestre em Engenharia de Produção (UFRGS)
MBA em Gerência de Projetos (IGTI)
Especialista em Fisiologia do Exercício (UNIASSELVI)
Perguntas Frequentes
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