PROGRAMA DO ZERO A MAIS 1KM

Para você quer correr do JEITO CERTO, sem DESISTIR DOS TREINOS, mesmo sem FÔLEGO, ACIMA DO PESO e não se MACHUCAR.

executando um planejamento individual e bem estruturado desde o básico ao avançado.

Aqui você ainda vai aprender como:

- Identificar seu desempenho;

- Métodos de corrida;

- Treinamento de força direcionado a corrida de rua, para você correr bem e melhor;

- Como saber a hora certa de aumentar suas metas (distância, velocidade, etc);

- Quais as melhores estratégias para sua primeira prova;

ETC;

Você ainda terá 6 encontros ao vivo (pelo zoom meeting) comigo para construção da estrutura aplicada ao treinamento: como o seu diagnóstico, aplicação, planejamento e controle de treinamento.

- Acesso aos conteúdos exclusivos (vídeos aulas, dicas e sugestões para uma excelente preparação)

- Acesso ao aplicativo

E ao final da mentoria você será capaz de identificar e realizar completamente o seu programa de treinamento.