Programa Método Texas adaptado ao Powerbuilding
Ganhe Força e Massa Muscular com essa planilha de treino que adapta o extremamente efetivo Método Texas ao Powerbuilding.
- São 3 treinos semanais;
- Programa baseado em Agachamento, Supino, Deadlift e Desenvolvimento;
- 6 semanas de duração;
- Basta adicionar seus valores de 1RM na planilha e começar a treinar.
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