Programa Start Moving

Start Moving é um programa de treinamento físico on-line que possibilita treinar em qualquer horário e onde você estiver. Por isso é ideal para quem tem pouco tempo disponível, não tem rotina ou gostaria de complementar um treino que já faz.

As aulas duram cerca de 30 minutos e você precisa apenas do peso do seu corpo para realizar os exercícios e a cuidar da sua saúde.

O programa está dividido em três formatos de aulas: Aulas Fitness (fortalecimento muscular), Aulas Cardio ( condicionamento cardiorrespiratório) e Aulas Mobility (mobilidade e flexibilidade).

São 8 aulas com diferentes tipos de intensidade, motivantes, eficientes e seguras.

O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.

Formatado por:

Prof.Esp. Ana Carolina Gurgel, graduada pela UNICAMP e pós-graduada em Fisiologia do Exercícios pela UNIFESP.

Prof.Esp. Giovanna Shiomi, graduada pela UNICAMP e pós-graduada em Ativ.Fisica e Saúde pelo Hospital Israelita Albert Einstein.