Programa Whole 30 emagrecimento

O Whole30 é um programa de alimentação e estilo de vida que tem como objetivo promover a saúde, melhorar a relação com a comida e identificar potenciais sensibilidades alimentares. O programa foi desenvolvido por Dallas e Melissa Hartwig e ganhou popularidade como uma abordagem temporária para a alimentação limpa e saudável.

O programa Whole30 se baseia em algumas regras rigorosas que os participantes devem seguir durante 30 dias, será beneficiado com dois livros onde podemos ver tudo por trás dessa dieta que será apresentada.