Projeto Qualidade de Vida

Você é feliz com seu corpo? Você está satisfeito(a) com sua saúde? Se a sua resposta for NÃO, então este guia é para você.

De forma simplificada e sem mistério, o conteúdo deste material servirá como um manual para uma mudança definitiva em sua vida.

De um modo geral, você aprenderá a viver de uma forma mais equilibrada, porque além de abordar os mais diversos temas nutricionais, como: fome e saciedade, comer intuitivo, consumo do açúcar e leitura de rótulos, também são discutidos tópicos voltados ao exercício físico, sono e saúde emocional.

Além de todo o conteúdo proposto, este guia ainda é acompanhado por desafios complementares em cada tópico apresentado; um plano alimentar para adequar a qualidade da sua alimentação; e um diário de bordo para que você possa acompanhar sua evolução rotineiramente.