Protocolo Cetogênico

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Português

O Protocolo Cetogênico é um curso pra quem precisa agilizar o emagrecimento, perder gordura, definir o corpo e ter mais saciedade.

O curso é dividido em 5 módulos, com x aulas ao todo: onde contém:

Módulo 1 - Introdução à cetogênica

Aula 1: Carboidratos como fonte de energia principal

Aula 2: Composição da dieta cetogênica

Aula 3: Corpos cetônicos e cetoadaptação

Aula 4: Tipos de gordura

Módulo 2 - Cardápio

Aula 1: Explicando o cardápio

Módulo 3 - Substituições

Aula 1: Substituições na prática

Aula 2: Qual óleo/gordura usar para cozinhar?

Aula 3: Proteínas, frutas e suplemento.

Aula 4: Consumo hídrico e fibras.

Módulo 4: Rótulos

Aula 1: A importância de ler rótulos

Aula 2: Lendo rótulos na prática

Aula 3: Alimentos diet e light

Módulo 5: Jejum intermitente

Aula 1: Jejum potencializando a dieta cetogênica

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