PROTOCOLO DE 3 DIAS PARA O PÓS FESTAS & FÉRIAS

Este protocolo de 3 dias tem o objetivo de “dar um choque metabólico no corpo” depois das festas, férias, feriados ou exageros pontuais. Mesmo nesse pequeno período conseguimos melhorar o sistema digestivo, otimizar a eliminação de toxinas e dar um (re) start na sua alimentação e no caminho para o seu objetivo. A sua base é composta de “comida de verdade”, cada dia com uma estratégia diferente e pontual e com jejum intermitente se for algo confortável e habitual pra você. Fechando esses 3 dias é bem possível que você desinche até mais de 1kg na balança e sinta-se mais leve, motivada a seguir/ retomar uma dieta mais saudável, prestando atenção no que é fome real e no que é apenas vontade de comer e que você também tenha mais critério para se alimentar na retomada da sua rotina!

*O material fornecido não substitui uma consulta medica ou nutricional e o aconselhamento não deve ser considerado individual.