Treinos EMAGRECIMENTO - Ênfase pernas e glúteos - 02

Se você chegou até aqui, parabéns, você já conquistou resultados expressivos com o protocolo de treinos EMAGRECIMENTO – PERNAS E GLÚTEOS 01.

As 6 primeiras semanas já foram, agora você precisa continuar.

Com esse protocolo 02, você vai mudar os exercícios, aumentar os pesos e redistribuir as séries e quantidade de repetições. Algo fundamental para que você continue evoluindo e colhendo resultados.

Nesse protocolo 02 eu vou exigir um pouco mais de você. Mais peso, mais séries, mais aeróbios e exercícios mais complexos.

Ainda será 75% musculação e 25% aeróbio, com foco em PERNAS E GLÚTEOS, só que de maneira mais intensa.

Agora, você fará da semana 7 a semana 12, botando para quebrar e fazendo as pessoas perguntarem: “caramba, o que ela tá fazendo para ficar com esse corpo”.

É, esse é o poder desse treino, quando feito religiosamente em seus mínimos detalhes descritos no protocolo.

Finalize sua compra e bora pro game!