Protocolo despertar digestivo

Aveia com Chia.

Iogurte com Mamão e Aveia.

Purê de Abóbora.

Smoothie de Ameixa e Espinafre.

Sopa de Lentilhas.

Panquecas de Aveia e Banana.

Salada de Frutas com Sementes de Linhaça.

Salmão Grelhado com Brócolis.

Arroz Integral com Feijão e Couve.

Chá de Erva-doce.