Qualidade de vida na prática

O projeto "Qualidade de Vida na Prática" conta com aulas online, ao vivo via zoom e via live do instagram e aulas gravadas de exercícios que duram no máximo 30 min proporcionando aos participantes praticarem exercícios quando quiserem onde estiverem. Além disso, é publicado semanalmente uma agenda de treino facilitando a sua rotina de treino.

Os exercícios são realizados em espaços pequenos, o que facilita sua prática em qualquer ambiente que você esteja.

Fazemos os exercícios na maior parte das vezes usando apenas o peso corporal e materiais extras que são facilmente substituídos por pacote de algum alimento com 500grs, 1kg, 2kg, ou garrafa de água, ou recipiente com produtos de limpeza.

*Nenhum resultado é garantido, pois é necessário um desempenho individual.