RC Health and Nutrition Program - 6 semanas
No RC Health and Nutrition Program, você será instruído nos passos de reeducação alimentar que já foram comprovados por grandes estrelas da mídia nacional brasileira e até mesmo personalidades internacionais.
Dos vários itens apresentados, estão:
• Iniciando a reeducação alimentar
• Metas e objetivos
• Pilares da alimentação
• Disciplina x Motivação
• O que é uma dieta cetogênica
• Se Prepare para a dieta
• Semana 1 – Detox
• Conselhos Alimentares
• Lista de mercado
• Monte seu Cardápio(s)
• Semana 2: Alimentação sem gordura
• Semana 3: Alimentação com adição de gorduras boas
• Semana 4: Jejum Intermitente
• Ebook de receitas (ingredientes e modo de fazer)
• Semana 5: Subsitiuições Inteligentes
• Semana 6: Como fazer uma manutenção equilibrada
• Protocolo de Festas
• Podcast: Por Rafaella Coelho
• Depoimento: Mari Antunes (Cantora da Banda Babado Novo)
• Série "Até Maridos Podem Fazer"
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação - vídeo
- Depoimento Mari Antunes (Banda Babado Novo) - vídeo
- Reeducação Alimentar - vídeo
- Reeducação alimentar - Podcast
- Erros da dieta cetogênica - Podcast
- A saúde começa na cabeça - Podcast
- Comer comida de verdade parte 1 e 2 - Podcast
- Como diminuir a vontade de comer doce 1 e 2 - Podcast
- Metas e Objetivos - vídeo
- Arquivo METAS E OBJETIVOS
- Pilares da Alimentação - vídeo
- Os efeitos do açúcar - Podcast
- Disciplina x Motivação - vídeo
- O que é uma dieta cetogênica - vídeo
- Erros comuns da dieta cetogênica
- Se prepare para Reeducação alimentar - vídeo
- Como montar um prato saudável - Podcast
- Detox - vídeo
- Conselhos Alimentares - vídeo
- Arquivo de CONSELHOS ALIMENTARES
- Lista de Mercado - vídeo
- Monte o seu cardapio - vídeo
- Arquivo de MENU
- A importância da proteína - Podcast
- Sua dieta mais sustentável - Podcast
- Alimentação sem gordura - vídeo
- O básico da dieta cetogênica - Podcast
- Alimentação com adição de gordura - vídeo
- Devemos consumir gordura boa - Podcast
- Bolinho de Limão - vídeo
- Quibe - vídeo
- Pão de Queijo - vídeo
- Coxinha - vídeo
- Pão - vídeo
- Jejum Intermitente - vídeo
- Jejum intermitente para iniciantes - Podcast
- Tabela de Jejum Intermitente
- E-Book de receitas
- Substituições inteligentes - vídeo
- Como impedir os contratempos - Podcast
- Arquivo de Substituições Inteligentes
- Manutenção - vídeo
- Não consigo me controlar e preciso do doce - Podcast
- Protocolo de Festas - vídeo
- Paz com o corpor e com a dieta. A dieta é cara - Podcast
- Um Natal cetogênico - vídeo
- Finalização - vídeo
RC - Health and Nutrition Program é muito mais do que uma dieta convencional. Você aprenderá a manter um estilo de vida saudável sem tornar-se escravo(a) de dietas.
Você aprenderá a mudar hábitos, pois o que você faz diariamente também faz toda a diferença na sua saúde.
Rafaella Coelho é coach nutricional atuando no Canadá, onde já é referência, com várias certificações, incluindo a Harvard University.
Ela ampliou seus serviços pelo universo online, levando para o Brasil, EUA e Europa, o plano que busca saúde e educação nutricional com o objetivo de ajudar as pessoas a terem uma vida mais completa e com mais energia e vitalidade.
No plano nutricional de Rafaella Coelho, seu corpo passará por uma transformação interna que inclui uma mudança de paladar incrível.
O objetivo não é somente ajudá-lo(a) com a perda de peso, mas mudar sua diretriz mental e estilo de vida com hábitos saudáveis.
A falta de controle sobre os alimentos é um comportamento autodestrutivo e este programa tem o objetivo de mudar seus hábitos alimentares de dentro para fora além das dietas convencionais.
Vamos te ajudar a atingir seus objetivos, trabalhando seu corpo e mente para nunca recuperar o peso.
Ter um corpo saudável e bonito é a recompensa por saber viver saudável e compreender a sua mente sobre o corpo.
Perguntas Frequentes
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