Receitas de lanches saudáveise práticos para o dia todo e (bônus: chá para compulsão de doces e dicas de Nutrição)

Um e-book completo no quesito de informações variadas de Nutrição e receitas que vem desde o desjejum com um suco detox ,panquecas e misto quentes low carb( pouco carboidratos) e com farinhas benéficas rica em fibras por exemplo.

E quem sabe um pão de queijo rápido de frigideira rápido para seu café da manhã?

E que tal um patê de ovo para misturar em um pão?

Não esta a fim de fazer o jantar, faz uma tapioca nutritiva com essas dicas!

Um saladão completo para aquela noite leve, ou legumes assado no forno , e quem sabe bolinho proteico que pode ser congelado para consumir durante o mês!

Temos também a opção de fazer render seu iogurte natural!

muita vontade de doces? um chá para diminuir a compulsão por eles.

e no final algumas dicas de alimento fonte de cálcio, antioxidantes, leguminosas e quais alimentos devemos evitar no nosso dia a dia.

você irá ficar mais saudável com essas receitas práticas, vem comigo!