Receitas Flexíveis

Antes de adquirir todo o conhecimento que possuo como médica pós graduada em Endocrinologia e Nutrologia, falhei muito comigo mesma crendo que o estilo de vida verdadeiramente saudável era radicalizar, se privar de muitos alimentos, ter medo de me alimentar e me culpar após desejar algo mais calórico e não muito nutritivo para comer. Hoje, após vencer a obesidade e mergulhar de cabeça nesta área de atuação que tanto amo, incentivo meus pacientes a se libertarem do terrorismo nutricional e ensino a buscarem o seu próprio equilíbrio, at...