Receitas práticas e fáceis para levar ao trabalho ou faculdade

Receitas saudáveis, salgadas e doces para serem levadas ao trabalho ou faculdade.

A maior dificuldade das pessoas em manter uma alimentação saudável é o fato de se alimentar fora de casa. A maioria delas não tem criatividade para preparar refeições saborosas e acabam consumindo opções práticas e não tão nutritivas - normalmente fast foods (pizzas, lanches, salgadinhos), alimentos calóricos, ricos em sódio ou açúcar.

Nesse e-book reuni minhas receitinhas preferidas: refeições com poucas calorias, ricas em proteínas e fibras, além de super nutritivas - já que tem como base frutas e legumes.

São ótimas opções para quem está em processo de emagrecimento e não sabe o que comer nas refeições intermediárias (aqueles lanches entre o almoço e o jantar).