Refeição pré-treino: o que devo saber?

Neste curso o aluno irá compreender de forma simples o que é a refeição pré-treino para sujeitos fisicamente ativos. Relacionar os conhecimentos do corpo humano com a composição da refeição prévia ao exercício físico aeróbio e anaeróbio.

Ao final deste curso o aluno terá conhecido:

Como o corpo processa alimentos previamente ao exercício físico;

Cuidados com a composição da refeição para o desempenho físico;

Sugestões de refeições balanceadas pré-treino.