Running Essentials: Força e Movimento
Identifique e previna lesões comuns em corredores: Domine a arte de reconhecer os movimentos cruciais para uma corrida saudável!
Exercícios tridimensionais revolucionários para corredores: Fortaleça seu corpo de forma integrada e conquiste um volume de treino e ritmo impressionantes!
Cuide da saúde dos membros inferiores e desenvolva uma base de força sólida: Detalhes essenciais para corredores comprometidos com o sucesso!
Aplique os segredos da locomoção humana para evitar lesões e impulsionar seu desempenho: Descubra a ciência por trás de uma corrida eficiente!
Corredor inteligente: Aprimore sua técnica e evite lesões com nosso curso especializado em movimento e prevenção de lesões!
Conteúdo Detalhes
- Dicas de acesso - Comece aqui!
- Programação do Curso
- Treinar seus Corredores como Atletas que Correm
- A importância de se determinar o estado atual do seu cliente corredor
- Aula 1 - Introdução Necessidades do Pé e Tornozelo
- Aula 2 - Necessidades do Halux
- Aula 3 - Necessidades do Arco do Pé
- Aula 4 - Necessidades de Supinar, Pronar, Everter e Inverter.
- Aula 5 - Necessidades de Flexão Plantar e Dorsiflexão.
- Aula 6 - Necessidades do Quadril (ANCA) nos 3 Planos de Movimento
- Aula 7 - Necessidade de Integração do Corpo Todo
- Aula 1 - Mobilidade do Halux
- Aula 2 - Mobilidade do Tornozelo
- Aula 3 - Excursion Test
- Aula 4 - Locomoção 3D
- Aula 5 - Flexão e Extensão do Quadril 3D
- Aula 6 - Rotação do Tronco para Mobilidade Torácica com Bola Suiça
- Aula 7 - Mobilidade Torácica Dinâmica
- Aula 8 - Rotação do Quadril - Interna e Externa 90/90
- Aula 9 - Respiração para Mobilidade Torácica
- Aula 10 - Alongamento de Isquiotibiais
- Aula 1 - Apresentação - Força Específica para Corredores
- Aula 2 - Progressão da Potência Elástica para a Corrida
- Aula 3 - Educativos Específicos para a Potência na Locomoção
- Aula 4 - Short Foot para Fortalecimento do Pé
- Aula 5 - Progressão da Ponte Torácica
- Aula 6 - Clean e Press Tridimensional
- Aula 7 - Clean e Press Tridimensional com Rotação Interna
- Aula 8 - Remada com Afundo Posterior
- Aula 9 - Press Unilateral na Bola Suiça
- Aula 10 - Press no Afundo Isométrico
- Aula 11 - Patinador no Gelo com Halteres
- Aula 12 - Swing Unilateral e Swing Duplo
- Aula 13 - Afundo Antero Posterior
- Aula 14 - Turkish Get Up
- Aula 15 - Lift para Afundo
- Aula 16 - Core - Variações do Engatinhar
- Aula 17 - Core - Farmer's Walk
- Aula 18 - Core - Progressões do Dead Bug
- Aula 19 - Core - Prancha Kopenhagen
- Como Emitir a Certificação
- Receba o seu Bônus
- Artigos
- Palestra Bônus: "Kettlebell Training: da reabilitação à performance"
Transformamos a carreira do Personal Trainer ao transformá-lo em um especialista em Kettlebell Training!
🇧🇷🇺🇸🇵🇹🗽
We are fitness leaders by coming into the trenches of the most competitive city in the world and we learned what is necessary for us to succeed here. We are world class Personal Trainers, presenters, business owners in NYC, and highly motivated to become a transformative agent in people's lives.
We are personal trainers that became successful in the most competitive market in the world. Thiago clientele includes many of the top actors and actresses in Hollywood and created an international education business to provide Brazilian Personal Trainers the same standard of training he accomplished.
Perguntas Frequentes
Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.
Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.
Você receberá o acesso a Running Essentials: Força e Movimento por email. Pode ser um curso online, um ebook, uma série de videoaulas, um serviço, evento, etc. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
Para comprar este curso, clique no botão “Comprar”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o Autor ou Autora esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.
Para ser Afiliado(a), recomendamos que leia os guias que disponibilizamos em todos os canais da Hotmart. Além disso, uma boa maneira de se informar um pouco mais é acessando nosso blog. O produto desta página está disponível apenas para compra, para ver os produtos de afiliação, vá até o Mercado de Afiliação.
Temos um canal exclusivo para receber denúncias em produtos que não estão de acordo com as regras da plataforma Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui
Acesse nossa Central de Atendimento, onde explicamos, em detalhes, todas as dúvidas que você possa ter antes, durante ou depois de comprar um produto digital na Hotmart.
