Saladas por Alessandra Medeiros

Que tal aprender a preparar e conservar Saladas ? Pois então, Alessandra Medeiros preparou dicas excelentes para preparar as mais variadas saladas ,folhas,legumes e grãos, super saudáveis e deliciosos, vale super a pena ter este guia prático!

Deixe suas saladas preparadas para a semana toda.

As saladas são misturas de vegetais crus ou cozidos, normalmente temperadas com sal, vinagre e azeite e servidas acompanhadas de molho frio, que tem o papel de umedecer e acentuar o sabor da preparação.

As saladas oferecem inúmeros benefícios: são rápidas de preparar, hidratam o corpo, são ótimas fontes de fibras, vitaminas, minerais e fitoquímicos que auxiliam no bom funcionamento do organismo, combinam diversos sabores, cores e texturas, fornecem baixas calorias, podendo ser consumidas em quantidades suficientes para saciar o apetite e contribuir para a perda de peso.