SE LIGA SE CUIDA: LAPIDANDO O SEU CORPO E MUDANDO A SUA VIDA!

SE LIGA SE CUIDA: LAPIDANDO O SEU CORPO E MUDANDO A SUA VIDA é um projeto criado para ajudar pessoas, principalmente mulheres, a se redescobrirem como pessoa e mulher. vou te ajudar a perder o medo de entrar na academia, aprender a mexer nos equipamentos, perder a vergonha de executar os exercícios, pois você vai aprender a executá-los corretamente. Curso online composto de 4 semanas de treinos. Aulas completas com explicação de como respirar durante a execução dos exercícios, postura correta e qual músculo estará ativando em cada exercício.

Irei te passar exercícios de abdominal, alongamento, braços, pernas, peito, costas, e glúteo. E as melhores formas de aquecimento (explicação de como utilizar a esteira, bicicleta, escada e eliptico). Suporte por e-mail ao longo do curso, além de entrar ao vivo 3 vezes para tirar dúvidas e dar dicas ao final de cada semana do curso. Comunidade fechada para troca de experiênca entre as participantes. E outros bônus! Bem-vinda ao meu mundo!