"SECA GORDURA" COMEDO LEGUMES

SECA GORDURA!!, COMENDO LEGUMES.

diéta dos vegetais

Os legumes são alimentos com baixa densidade calórica, o quesignifica que você pode comer uma grande quantidade deles

sem consumir muitas calorias. Isso ajuda na perda de peso, poisvocê pode se alimentar de forma saudável sem ingerir muitas

calorias. Além disso, os legumes têm muita fibra, o que ajuda amanter você saciado por mais tempo e evita a fome entre as

refeições, o que pode contribuir para a redução da ingestão

calórica total.

Os legumes também contêm muitos nutrientes, como vitaminase minerais, que são importantes para o funcionamento corretodo corpo e para o equilíbrio metabólico. Eles também são ricos

em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e

previnem o envelhecimento celular, além de ajudar a

desintoxicar o corpo.