SECA GORDURA!!, COMENDO LEGUMES.
diéta dos vegetais
Os legumes são alimentos com baixa densidade calórica, o quesignifica que você pode comer uma grande quantidade deles
sem consumir muitas calorias. Isso ajuda na perda de peso, poisvocê pode se alimentar de forma saudável sem ingerir muitas
calorias. Além disso, os legumes têm muita fibra, o que ajuda amanter você saciado por mais tempo e evita a fome entre as
refeições, o que pode contribuir para a redução da ingestão
calórica total.
Os legumes também contêm muitos nutrientes, como vitaminase minerais, que são importantes para o funcionamento corretodo corpo e para o equilíbrio metabólico. Eles também são ricos
em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e
previnem o envelhecimento celular, além de ajudar a
desintoxicar o corpo.