Seja Leve

Não é novidade para ninguém que devemos manter uma alimentação saudável e natural, rica em vegetais e fibras, com consumo de proteínas, reduzir consumo excessivo de carboidratos, evitar açúcar, industrializados, condimentados e embutidos.

E por que na prática, essa execução fica comprometida?

Por que eu não consigo manter essa alimentação?

Existem vários fatores que interferem na forma com que nos relacionamos com a comida e fazem com que não consigamos manter um padrão alimentar.

É por isso que precisamos trabalhar o comportamento alimentar antes de qualquer coisa. Modificar crenças, comportamentos e encontrar aquilo que te motiva a ser melhor a cada dia. Trabalhar escolhas alimentares, entender sobre os alimentos, e principalmente, reconhecer e se reconectar com o seu corpo para poder respeitar os sinais de fome e saciedade sem julgamentos.

Esses serão os principais temas abordados nessa assinatura.

E o resultado? Você mais leve, em paz com a comida e com o seu corpo e mantendo esses resultados para toda a vida.

Toda semana uma nova aula para você.

Esse curso não substitui o acompanhamento individual com médico e nutricionista.